Mindenekelőtt a legfontosabb a bázikus, vagyis gyümölcsben és zöldségekben gazdag étrendre való átállás. Reggel inkább gyümölcslé, gyümölcs javasolt, míg délután-este a zöldségeket kell preferálni, lé, leves vagy párolt formában. (Délután 2 óra után lehetőleg azért ne fogyasszunk gyümölcsöt, mert a vastagbél energiaszintjének csökkenése következtében ilyenkor a gyümölcscukor alkoholos erjedésen megy keresztül, ami a savasság létrehozása mellett károsítja a létfontosságú bélflórát is!) Ugyancsak fontos az alkoholos italok mellőzése vagy nagyon mértékletes fogyasztása (első¬sorban a vörösbor javasolt). Nagyon hasznosak a különböző toxinkivezető eljárások, a bázikus porok, oldatok, zöldségkivonatok fogyasztása, a bázikus fürdők, ásványvizek, a bélflóra rege¬nerálása és a stressz oldó eljárások, meditációk, a rendszeres, nem túlerőltető testmozgás.
A testi-lelki túlsavasodás visszafordításában nagyszerű eredménye¬ket ért el a nálunk is jól ismert és Európa-szerte elismert német orvos, Riidiger Dahlke. Mintegy 30 éve szervezett egyhetes böjtkúrái ideális visszavonulást jelentenek a rohanó életmódtól, a modern, teljesítménycentrikus, sokszor kíméletlenül követelő világtól. A túlterhelt lélek és test kevesebb kalóriával, sok szénsavmentes ásványvízzel és kevés bázikus étrenddel, meditációkkal és kíméletes tornákkal éri el a súlycsökkentést és a testi-lelki savtalanítást. Mindehhez optimális segítőre talált Dahlke doktor egy mind összetételében, mind elkészítési módjában valódi világújdonságnak számító táplálékban. Ez a legértékesebb esszenciális aminosav- és szénhidrát-összetételű, valamint friss zöldségekből és gyümölcsökből álló, rostszerűen finom formában előállított táplálékcsalád óriási segítséget jelent a böjtölőknek az eleinte kínzó éhségérzet leküzdésében. Ebből - a most már nálunk is forgalomban lévő csodaporból általában csak reggel kell bevenni egy evőkanálnyival, legalább fél liter folyadék kíséretében. Az optimális táplálék nem kíván emésztést, ezért a gyomorból kimosódva a vékonybelek mintegy 200 m2-es felszínéről azonnal felszívódik és a lehető legkönnyebben beépül sejtjeinkbe. Egyfajta esszenciális aminosav, az L-triptofán az, amit a test sejtjei nem igényelnek, így az konkurens nélkül jut be az agyba, és belőle termelődik a szerotonin, a „jó közérzet hormona", amely mellesleg az éhségcentrumot is csillapítja. Ennek a hormonnak a felezési ideje a vérben mintegy húsz óra, ezért elég általában a napi egyszeri adag. Különleges élmény volt számomra, hogy amikor a már említett Reba-készülékkel elvégzett objektív mérésekkel kivétel nélkül mindig úgy találom, hogy még ha egy betegemnek a savassági mutatója a lehető legrosszabb szinten van is, a Dahlke által - és általam is - használt táplálékok kivétel nélkül a legoptimálisabb, harmonikus állapotba vezetik sejtjeinket! (Ezt azután természetesen a betegek állapota egyértelműen vissza is jelzi.)
Összefoglalva az elmondottakat, azt kell elsősorban megállapítanunk, hogy a mai világban egészségünk kulcsai mindenekelőtt bennünk találhatóak, mi tartozunk felelősséggel azért, hogy lelkünk és testünk ne savasodjék el. Tény azonban az is, hogy ehhez az alternatív orvoslás és táplálkozástudomány ma már olyan hátteret képes biztosítani, ami néhány évvel ezelőtt még nehezen volt elképzelhető.

Következő >