Méregtelenítés
A méreganyagok körülvesznek minket. Nem csak a táplálékból, de az ivóvízből és a levegőből is jutnak a szervezetbe mérgek. A szervezet az anyagcsere folyamán a máj, a vese és a nyirokrendszer segítségével javarészt semlegesíti a ezeket és meg is szabadul tőlük. Azonban a környezetszennyezés és más negatív civilizációs hatásoknak köszönhetően sok méreganyag tartósan megmarad  szervezet különböző részein. A méregtelenítés folyamán ezektől a ,,testbe ragadt" méreganyagoktól szabadulhatunk meg. 
A méregtelenítésnek több módja is van.

Mérgek a szervezetben
Az emberi szervezetben jelentős méreglerakódás alakulhat ki többek között a vastagbélben, a gerincvelőben, illetve a zsírszövetekben és közvetlenül a bőrben. 
Böjt és diéta
Bizonyos ételféleségek időszakos mellőzése az étrendről és más élelmiszerféleségek preferálása -vagyis a böjt, illetve diéta- az egyik legismertebb módja a méregtelenítésnek. A böjt elsősorban a húsmentes táplálkozást jelenti, de tisztítókúra keretében általában nagyobb mennyiségben kell fogyasztani folyadékot, valamint zöldség- és gyümölcsféléket. Emellett a finomított alapanyagú élelmiszerek -fehér kenyér, hántolt rizs, fehér cukor-, illetve az alkoholos italok, kávé és dohánytermékek fogyasztását is érdemes mellőzni. 
Testmozgás
A diéta mellett a testmozgás is méregtelenít. Vegyük azonban figyelembe, hogy a testmozgás folyamán sok alapvető fontosságú ásványi anyag, nyomelem és vitamin távozik a szervezetből. Ezeknek a pótlásáról táplálékkiegészítőkkel gondoskodhatunk. Emellett fontos, hogy a testmozgás ne csak alkalmi legyen, hanem rendszeresen végezzük: a kezdeti izomlázat okozó tejsavak is mérgek és csak akkor szabadulhatunk meg tőlük, ha ,,rádolgozunk" az előző napi edzésre!
Külső segítség a méregtelenítéshez 
A szauna
A méreganyagok távozását nem csak belső, de külső segítség igénybevételével is végezhetjük. Egyik fontos segítőnk lehet a szuna. A meleg valósággal kifőzi belőlünk a mérgeket, különösen azokat, amelyek a bőr kötőszövetében lapulnak. Ne feledjük, hogy ugyanaz áll a szaunára, mint a testmozgásra: nem csak a méreganyagok, de fontos ásványi anyagok és természetesen víz is távozik a szervezetből. Ne felejtsük hát el pótolni ezeket!

Méregtelenítő kozmetikumok 
A szaunát, vagy arcgőzölést követően különböző maszkok és krémekkel is méregteleníthetjük a bőrt. Ezek a készítmények nem csak segítenek eltávolítani a nem kívánatos lerakódást és az elhalt hámselyteket, de cserébe táplálják is a bőrt.
Kellemes méregtelenítést és tavaszi megújulást Mindenkinek!